Organizarea la ADHD

Cursul “Organizarea la ADHD” îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți gestiona mai bine viața și a transforma provocările ADHD-ului în avantaje. Eu, Roxana Tașcu, te voi ghida prin strategii practice pentru a îmbunătăți planificarea, gestionarea timpului și organizarea. Vom explora cum funcțiile executive afectează organizarea și vom discuta soluții simple și eficiente pentru a depăși procrastinarea și perfecționismul. Vei învăța cum să îți creezi un sistem extern de suport, să îți structurezi sarcinile și să îți maximizezi punctele forte, astfel încât să devii mai organizat și eficient în activitățile tale zilnice.

Status

Încă nu te-ai înscris

Preț Curs

299 RON

Înscrie-te în curs

Course Content

INTRODUCERE
Introducere 1 – Bun venit
Introducere 3 – Ce vom acoperi în acest curs
CAPITOL 01 - Bazele Neuroștiinței pentru Organizarea în ADHD
Lecția 1 – Rolul funcțiilor executive în ADHD
Lecția 3 – Luarea deciziilor la persoanele cu ADHD
CAPITOL 02 - Înțelegerea provocărilor și impactul ADHD
Lecția 1 – Conștientizarea impactului pe termen lung
Lecția 2 – Moduri diferite de a procrastina
Lecția 3 – Tendințele perfecționiste
CAPITOL 03 - Strategii Practice pentru Gestionare
Lecția 1 – Bun venit in ultima parte a cursului
Lecția 2.2 – Controlul inhibitor
Lecția 2.3 – Flexibilitatea cognitivă
Lecția 2.4 – Planificare și organizare
Videobonus: Invitat special – Decluttering
Lecția 2.5 – Monitorizare și evaluare
Videobonus: Invitat special – Psihologia banilor
Lecția 2.6 – Reglarea emotională
Lecția 3 – Tehnici de management al timpului
Lecția 4 – Gestionarea perfecționismului